쑥의 효능과 섭취시 주의할 점

꽃샘추위도 끝나고 정말 봄이 온 느낌입니다

슈퍼에 가도 봄나물을 팔고 집앞 공원바닥을 봐도 쑥이 많이 자라나있습니다

쑥은 성인병을 예방하는 3대 식재료이며 여성에게 특히 좋다고 합니다

봄철 어디에서나 쉽게 구할 수 있는 쑥의 효능과 주의점에 대해 알아봅시다

쑥의 효능 1 체질 개선에 도움을 줍니다

쑥은 알칼리성 식품입니다

그래서 쑥을 먹으면 산성화 된 우리 몸을 중화시키는 효과가 있다고 합니다.

또 몸의 자연 생리 기능을 강화시켜주며, 면역력을 높여주는 효과가 있습니다

쑥의 효능 2 위 장 기능 개선에 도움을 준다

쑥에는 혈행을 돕는 기능이 있습니다

위장 점막의 혈행을 좋게 하기때문에 위장이 튼튼해진다고 합니다

또한 식욕을 돋궈주는 효과도 있다고 합니다.

쑥의 효능 3 피가 맑아진다

쑥은 피를 맑게 하는 정혈 작용이 뛰어나다고 합니다

혈액순환이 좋아짐에따라 여러가지 효과가 있겠다

쑥의 효능 4 면역 기능에 도움

쑥은 혈액 속 해로운 병균을 잡아먹는 백혈구의 수를 늘려서 면역 기능을 높여주며 살균 효과가 있습니다.

 

쑥의 효능 5 고혈압과 동맥경화를 예방

콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관의 수축과 이완 기능을 좋게 하여 혈액 순환을 돕기 때문에

고혈압과 동맥경화 등의 성인병 예방에 도움이 됩니다.

또한 해독작용을 하여 몸 곳을 깨끗하게 하는 효과가 있다고합니다.

쑥의 효능 6 간 기능 회복

항상 피로한 간의 해독과 알코올 분해 작용이 뛰어나 손상 된 간 기능의 회복을 돕는다

이담 작용, 향균 작용, 구충 작용이 있기 때문에

황달과 간염 치료에도 효과가 있다고 한다.

 

쑥의 효능 7 부인병에 효과

시중에 나와있는 여성제품중에는 쑥에 관련 된 제품들이 많습니다

이유가 쑥은 몸 안의 냉기와 습기를 내보내는 작용을 합니다

몸을 따듯하게 하기 때문에 부인병에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

 

쑥의 효능 8 악취제거

악취와 나쁜 성분을 흡수하는 작용이 있어 공기를 맑게 만듭니다

쑥은 사람에게 약이 되지만 해충에게는 독이 되기 때문에

말린 쑥을 태워 구충제로 쓰이기도 합니다.

 

섭취 시 주의할점

쑥은 따듯한 성질을 가지고 있기 때문에

평소 물을 많이 마시게 된다거나, 얼굴이 잘 달아오르는 사람, 몸에 열이 많은 체질이라면 섭취를 하지 않는편이 좋다.

또한 과다섭취시 구토나 설사, 위염의 부작용이 있고

쓴맛이 강한 쑥은 삶아내어 물에 하룻밤 담궜다가 먹는 것이 좋습니다.

중금속을 흡착하는 성질이 있기 때문에 도심, 특히 도로 근처, 하천 근처의 쑥은 먹지않는 것이 좋겠습니다!